Počítače - spolehliví zabijáci ?

Hodiny strávené u Vašeho PC vybírají nemilosrdně svoji daň. Blíže neidifikovatelné zdravotní potíže pak z každého udělají alespoň v počáteční fázi simulanta. Ale to je možná jenom počátek....


Text:
Dobrý den pane Veselý, zaujaly mě Vaše rady na pohybové a bolestivé problémy. Pracuji jako projektant, tedy 8 - 10 hodin u počítače s prakticky neustálou prací s myší. Měl jsem takové těžko určitelné bolesti pravé ruky od zápěstí po loket. Po návštěvě obvodního lékaře jsem absolvoval rehabilitace ruky - masáže,
elektroléčbu, laser a podobně bez valného účinku. Potom jsem jezdil na soukromou sportovní kliniku do Hradce Králové. Tam na mě vybalili tzv. rázovou vlnu - každá dávka vč. uklidňujících mastí 1500,- Kč. po šesti uvedených procedurách vše stejné,  akorát jsem byl o desítku chudší a o další zkušenost bohatší. Nějak jsem s rukou všelijak laboroval a byl celkově 3 měsíce na neschopence. Celkem trochu lepší ale zase nic moc. Práci potom jsem se snažil dělat co nejméně intenzívně. Naučil jsem se používat levou ruku, takže pracuji s myší oběma rukama. Nyní po dvou letech jsem se vypracoval k bolestem obou rukou. Bolesti jsou takového neurčitého rázu, kdy bolí vnitřky a vrchy předloktí od zápěstí po loket a malíková hrana. Celkově mám pocit jako bych měl alergii na práci - jak jen položím ruce na stůl, tak mě už začnou
ruce brát a to ještě nic nedělám s myší. Někdy  bych tou neurčitou bolestí ruce nejradši zahodil. Při chození mě se svislými končetinami jsem v pohodě a o bolesti rukou vůbec nic nevím. Stačí počítačový stůl, stůl u piva v hospodě a jízda na motorce a bolest je zase tady. Má to asi nějakou souvislost s rukama před sebou.
Chci se s Vámi poradit, jestli mohu tento stav nějak pozitivně ovlivnit já sám nebo s odbornou pomocí ? Zatím navštívení „odborníci" zatím zřejmě nemají dostatek zkušeností s tímto problémem a člověku je pomalu dáváno najevo jako by byl simulant.


 Děkuji Vám za odbornou radu.


Pane, Váš dopis mě opět přiměl k jeho místění na sklo, je dostatečně  poučným pro všechny, kteří zde vyhledávají pomoc pro své blíže neurčitelné zdravotní potíže. Takže tedy: pro mě simulantem nejste v žádném případě,  je to naprosto přirozená reakce  postupně ochabujícího svalového aparátu, vzniklá dlouhým a pro něj zcela nečinným a hlavně strnulým vysedáváním u počítače. Navíc je ještě nepřiměřeně zatěžován nerovnováhou, kdy dlouhé hodiny tělo sedí v uvolněném posedu a jedna ruka je neustále v napětí, zavěšená nad myší. To v ochablých  svalech předloktí způsobuje jejich spasmické (křečové) stahy. V nich jsou ale umístěny také tzv. dlouhé natahovače a ohýbače prstů (obdobně je tomu i v lýtkových svalech dolních končetin). Změna napětí ve svalech se musí proto promítnout i v natahovačích (nejsou v nějakém bovdenu ale jsou se svaly pevně spojené) a protože je to vše hustě protkáno a obaleno nervovými vlákny (fascie), změny napětí (kolísání) pak lze přirovnat jako když na nějakém el. přístroji kontrolovaném led dioami tyto neustále problikávají z jednoho konce na druhý. Vám to pak připadá jako bolesti neurčitého rázu v celém předloktí. Limitování napětí ve svalech je přenášeno natahovači a ohýbači prstů, což  se manifestuje napětím např. v malíkových hranách. Je s podivem, že si ještě nestěžujete např. na pálení na vnitřních a vnějších stranách loketních kloubů ( v tzv.epikondylech)?  Při chůzi, kdy jsou ruce svěšené podél těla  napětí mizí,  jakmile je zvednete, „zapojíte příslušné okruhy“ a okamžitě se napětí obnoví. Fyzikální terapie, ve Vašem případě elektroléčba, laser a zejména rázové vlny jsou naprosto mimo. Jejich analgetický (zklidňující) účinek nebyl nikdy prokázán!


Cituji: .. efekt fyzikální terapie u poruch pohybového aparátu nebyl doposud v plném rozsahu přesvědčivým způsobem vědecky prokázán. Studie publikovaná v roce 1997 v Mundchen. Med. Wochenschr. použití fyzikální terapie při léčbě afekcí měkkých tkání pohybového aparátu dokonce zásadním způsobem zpochybňuje. S konečnou platností byla prokázána neúčinnost v šesti studiích zkoumajících účinek léčby ultrazvukem…


(MUDr. Jan Hnízdil, TRITON, Praha 2005)


To, že někteří ošetřovaní se domnívají, že jim tato léčba pomáhá, nebo spíše ulevuje od potíží, lze přirovnat možná k placebo efektu ale nikdy žádné vlny nemohou srovnat dysfunkce kloubů! a tím srovnat svaly v jejich drahách. Vám jak vidno odpomohla pouze od „pěkné sumičky“, aspoň  že to berete s humorem. Pobavím Vás tedy ještě dále, tyto pro mnohé přitažlivé přístroje jak pro některé lékaře, fyzioterapeuty, pacienty ale i např. sportovce já osobně „podezírám“ z určitého podílu na neslaně nemastných výsledcích českých sportovců. Regenerační účinky NULA!


Vaše potíže považujte prosím za počáteční.  Pokud nezměníte celkový přístup k regeneraci Vašeho postupně ochabujícího organizmu, budou se dále jenom stupňovat!  To je zároveň i upozornění pro všechny kteří žijí obdobným způsobem,  proto jsem to umístil sem na stránku blogu.


U Vašeho PC, který je možná jenom součástí jiných  PC na Vašem pracovišti  je další problém postupně  limitující lidské zdraví! Emise elektronů z těchto přístrojů, vyzařované do ovzduší nemilosrdně vysušují pokožku a tím utlumují  funkci jednoho z největších orgánů těla- kůži. Příznaky jsou pak např. v migrujícím svědění jinak zdánlivě zdravé pokožky.


Razantní a okamžitou změnu vidím v rovnici:


 8 hodin u PC/1 hodina Dynamické chůze denně = „jakás takás“ regenerace jednostranně zatěžovaného organizmu.


Zkuste prosím dva až tři týdny intenzivně chodit v nízkých botách a pak mi sdělte, jaké změny pociťujete a podle toho bychom postupovali v další regeneraci. To k vůli rovnoměrnému posílení všech svalů!  A nebojte se, vše to, co uvádím výše je jinak poměrně snadno odstranitelné.


 V práci se každou hodinu běžte na pět minut projít a následně chvilku v sedě procvičujte cviky na uvolnění svalů v páteři a pletenci ramenním. Na stůl si dejte kelímek s vodou a každou hodinu jej nemilosrdně vypijte bez ohledu zda máte či nemáte žízeň!


Pro lepší rozhodování Vám nabízím  malý pokus. Kupte si tři svěží čerstvé pomeranče a dejte je na misku v kanceláři. Jejich  velmi rychlé sesychání by Vám mělo být výstrahou a chování jejich buněk se od buněk v lidském těla zas až tak neliší.


 V dokonalé úctě „odborný vertebrogenní nádeník“ Ing. Jan Veselý.

04.02.2009 11:57:12 | Autor: Jan Veselý



Komentáře

5 komentářů:
  • 04.04. 15:40, Vlastimil Wagner

    A když chodit, tak rovnou u počítače. http://www.chuzepripraci.cz Obvykle se praktikuje cca 5-6 hodin chůze proložené odsednutím ve zbytcích pracovní doby. Podle studie Dr. Levina (Mayo Clinic) který toto vymyslel, je to velmi dobré východisko z dnešního téměř zcela sedavého způsobu života.

  • 21.11. 18:16, jana

    Přečetla jsem si tento článek a dodávám ještě, že mě pálí a štípe vnitřní strana ruky podélně až k vnitřnímu loketnímu kloubua štípe vnitřní část kloubu. Stejné příznaky jako u pisatele, když jdu ruce mě nebolí, sednu k PC a je to tady. Za volantem jakbysmet. Z toho mi pracují nervy a nevím co dál. Díky za info.

  • 26.11. 01:24, Elena

    Dobrý den, tak tohle je přesné. Ještě mám jeden dotaz k tomuto problému ... Vždy jsem měla klasický PC ( tedy bednu, monitor ... ) Na jaře před třemi lety jsem si pořídila notebook .... na podzim jsem začala pozorovat první změny na rukách na kůži ... nejdříve jako od myši a postupně mám ( dle kožařky ) lupenku na rukách. Ano pouze na rukách na hřbetě rukou ... ( malinko ve vlasech nad čelem a v zátylku ... a začíná se objevovat na loktech ). Měla jsem flek i s odlupováním kůže na vniotřní straně zápěstí, než mi došlo, že to mám vlastně vypálené od led diody , která byla právě v místě, kde sem mívala položenou ruku ... po zalepení diody, se flek ztratil a mě stále napadá ... zda nemohu mít ty ruce od notebooku, že něco vyzařuje ? Doktorka na mě koukala jak kdybych spadla z višně a rezolutně řekla, že je to blbost, že je to prostě lupenka. Nicméně se chci opět vrátit ke klasickému PC ... co kdyby :-) Elena

  • 30.10. 18:46, albert

    Kdyžtak o problémech při práci na PC a jejich eliminaci pěkně pojednává tenhle článek - http://www.ictmanazer.cz/2011/10/jak-eliminovat-zdravotni-potize-pri-praci-s-pc/

  • 22.03. 11:18, Hanka Vlčková

    Počítače - spolehliví zabijáci ? Dobrý den, posledního asi tak 1/2 roku mě pobolívá pravá ruka - a to nejčastěji od ramene k loktu, někdy i od loktu k zápěstí, je to taková tupá bolest. pracuji v kanceláři u počítače a pravou rukou pracuji s myší. židli mám novou a dobrou.klávesnici mám na výsuvu pod pracovní deskou stolu. Bohužel na myš není na výsuvu místo. K výsuvu je přidělaná otočná podložka na myš, která je 5 cm níže než spodní hrana klávesnice. prosím o radu, kde bych měla mít umístěnu klávesnici a myš. Výška mojí postavy je 160 cm a výška pracovní desky je 76 cm od země. Děkuji H.V. XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Je mi líto, já se nezabývám ergonometrií pc nábytku, už jak popisujete svůj stůl, musí to být "zázrak techniky". Jak sama ale pozorujete, problémy s celkovou ochablostí organizmu to nevyřeší, ta se může odbourávat výlučně v pohybu takže ani ta nejlepší židle na světě nebude tím pravým lékem. Co Vám poradit? Chodit, chodit, chodit....přeji hodně sil...S pozdravem Veselý jan


přidat komentář

<< úvod

© 2007 copyright - Zásobování a.s, © copyright - relevantní autoři článků, šablona: blog.txt.cz

TXT.cz
HLEDAT | UPOZORNIT
Vytvořit blog | Přihlásit se